Hypnose et Alimentation

Les personnes qui développent des troubles de l’alimentation peuvent avoir une relation déformée avec la nourriture. Il peut s’agir d’un moyen pour vous d’essayer de faire face à un autre problème sous-jacent, comme l’anxiété/angoisse, la détresse émotionnelle ou le sentiment d’avoir perdu le contrôle d’un ou plusieurs domaines de votre vie. Cela peut également conduire à une remise en cause de votre attitude envers la nourriture et de l’image que vous avez de vous-même. Au fil du temps, vos pensées peuvent se focaliser sur la nourriture, sur ce qu’elle vous fait ressentir, sur ce que vous mangez ou sur la quantité que vous mangez, et sur ce que vous faites après avoir mangé.

 

Les troubles de l’alimentation peuvent se manifester de différentes manières. Pour certains, il peut s’agir de manger moins que ce dont ils ont besoin pour que leur corps ait assez d’énergie pour fonctionner correctement. Pour d’autres, il peut s’agir de manger plus que ce dont ils ont besoin sur une courte ou une longue période, ce qui peut impliquer ou non de se rendre malade par la suite pour “purger” ce qu’ils ont mangé. Il se peut même que vous ayez des difficultés avec les types d’aliments, la variété, les textures ou les odeurs, ce qui, bien que souvent considéré comme une “alimentation difficile”, peut avoir un impact significatif sur votre régime alimentaire et votre bien-être général.

 

Il n’y a pas d’aspect unique lorsqu’il s’agit de problèmes d’alimentation. Alors que certains peuvent se préoccuper de leur corps, de leur apparence ou de leur poids, d’autres se concentrent sur les sensations qu’ils éprouvent en mangeant, qu’il s’agisse d’un sentiment de contrôle, d’une aide pour cacher d’autres émotions, d’un sentiment temporaire de confort ou de bonheur.

 

 

Ai-je un trouble de l’alimentation ?

• L’anorexie mentale – restreindre la quantité de nourriture que vous mangez pour maintenir votre poids aussi bas que possible. Elle s’accompagne souvent d’un excès d’exercice physique.
• La boulimie – manger beaucoup de nourriture en peu de temps (frénésie alimentaire) et ensuite se débarrasser de cette nourriture (purge) en étant malade ou en utilisant des laxatifs. Cela peut également s’accompagner d’un excès d’exercice physique.
• La frénésie alimentaire consiste à manger de grandes quantités de nourriture en une seule fois jusqu’à ce que vous vous sentiez inconfortablement ou douloureusement rassasié. Elle peut souvent être suivie de sentiments de culpabilité, de contrariété ou de honte.
• Autre trouble spécifique de l’alimentation ou du comportement alimentaire (OSFED) – terme général utilisé pour désigner les personnes dont le trouble de l’alimentation ne correspond pas entièrement à l’anorexie, à la boulimie ou à l’hyperphagie boulimique. Bien qu’il ne soit pas aussi explicitement décrit, il s’agit d’un trouble tout aussi grave.

Comprendre les troubles de l’alimentation

Signes et symptômes des troubles alimentaires

• Passer beaucoup de temps à s’inquiéter de son poids, de sa silhouette, de sa taille ou de son apparence.
• Changer ses projets sociaux ou éviter les situations où il y a de la nourriture.
• Vous restreignez ce que vous mangez ou la quantité que vous mangez (par exemple, en supprimant certains groupes d’aliments “néfastes” ou en vous limitant à un nombre très faible de calories).
• Vous rendre malade ou prendre des laxatifs après avoir mangé (que vous ayez mangé un peu ou que vous ayez l’impression d’avoir trop mangé ou de vous être gavé).
• Faire de l’exercice de manière excessive (nombre de séances ou intensité).
• Avoir des habitudes ou des routines très strictes en matière d’alimentation.
• Changements significatifs de votre poids (augmentation ou diminution).
• Sautes d’humeur.
• Sensation de froid, de fatigue ou de vertige.
• Vos règles se sont arrêtées ou sont devenues peu fréquentes.

L’hypnose pour les troubles de l’alimentation