Le trouble obsessionnel compulsif (TOC) est une affection qui se caractérise par des pensées obsessionnelles et des comportements compulsifs. Il peut toucher n’importe qui et se développer à tout âge, mais il survient généralement au début de l’âge adulte.
Les symptômes des TOC sont de nature intrusive et ont un impact sur la vie quotidienne. Il est essentiel d’obtenir de l’aide rapidement et il existe plusieurs options de traitement pour maîtriser les symptômes.
Comprendre les TOC
Bien que ce trouble puisse affecter les gens de différentes manières, il entraîne généralement les comportements suivants :
Obsession
Il s’agit d’une pensée ou d’une envie non désirée qui revient sans cesse à l’esprit. Habituellement, cette pensée est pénible, par exemple : “Si je ne vérifie pas l’interrupteur X fois, ma maison va prendre feu”.
Anxiété
Il est compréhensible qu’une telle pensée intrusive et pénible entraîne des sentiments de stress et d’anxiété.
Compulsion
En général, il y a ensuite une envie, ou une compulsion, de réaliser une action. Celle-ci peut être physique (comme se laver les mains) ou mentale (comme compter).
Soulagement temporaire
L’exécution de cette action apaise temporairement les sentiments de stress et d’anxiété. Cependant, les pensées obsessionnelles et l’anxiété reviennent rapidement et le cycle recommence.
Le trouble obsessionnel-compulsif étant un trouble anxieux, il est essentiel de s’attaquer à l’anxiété. L’hypnothérapie encourage la relaxation et vous parle à un niveau inconscient pour modifier vos schémas de pensée.
Obsessions et compulsions
Beaucoup d’entre nous ont des pensées intrusives de temps en temps. Lorsque ces pensées deviennent persistantes et dominent votre pensée, elles peuvent devenir une “obsession”.
Les personnes souffrant de TOC ont tendance à avoir des obsessions dérangeantes, telles que :
- la peur de se blesser ou de blesser les autres (délibérément ou accidentellement)
- la peur d’être “contaminé” par des germes ou des bactéries
- la peur de tomber malade ou de mourir (communément appelée “hypocondrie”)
- un désir de symétrie
Les pensées peuvent être violentes ou même de nature sexuelle et peuvent être très stressantes pour la personne concernée.
La compulsion à adopter un certain comportement est la façon dont l’esprit essaie de prévenir cette anxiété (même si, logiquement, le comportement et la pensée ne sont pas liés). Les comportements diffèrent d’une personne à l’autre, mais peuvent inclure les éléments suivants :
- nettoyer
- compter
- répéter des mots
- actionner
- vérifier (par exemple, vérifier que les portes sont verrouillées, que les robinets sont fermés).
Même si la personne atteinte d’un trouble obsessionnel-compulsif est probablement consciente que ces comportements sont irrationnels, l’envie de les exécuter la submerge. Et comme cela offre un soulagement temporaire à l’anxiété qu’elle ressent, le faire “au cas où” ou pour se débarrasser de cette anxiété peut devenir la norme.
Lorsque le problème s’aggrave, il devient dévorant et certaines personnes ont du mal à accomplir les tâches quotidiennes ou même à quitter la maison.
L’hypnose pour les TOC
Si vous pensez souffrir d’un trouble obsessionnel-compulsif, votre premier interlocuteur devrait être votre médecin.
Il sera en mesure de vous évaluer et de déterminer s’il s’agit ou non d’un trouble obsessionnel-compulsif. Il pourra ensuite vous expliquer quels traitements sont recommandés.
Réduire le stress et l’anxiété
Les symptômes du trouble obsessionnel-compulsif sont souvent exacerbés en cas de stress ou d’anxiété élevés. Dans ce cas, l’hypnothérapie est particulièrement efficace.
Hypnose et Trouble Obsessionnel Compulsif
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