Hypnose pour Maigrir

L’hypnose pour la perte de poids peut être une méthode efficace pour remettre en question les états d’esprit négatifs et les moments de tentation, et vous aider à vivre une vie plus saine.

Perdre du poids peut être un processus difficile – ce qui n’est pas facilité par les conseils contradictoires et souvent dangereux dont nous sommes constamment bombardés par la télévision, la publicité et les réseaux sociaux. Il y a aussi les pilules amaigrissantes et autres programmes commerciaux de réduction du poids qui se concentrent sur la restriction de ce que vous mangez, plutôt que de considérer comment vous mangez, ou ce que vous pensez de la nourriture que vous ingérez. Il n’est pas surprenant que certains développent une mentalité négative à l’égard de cela.

L’objectif de l’hypnothérapie pour maigrir est de vous donner confiance en votre corps, de changer les pensées négatives concernant l’alimentation et de vous aider à perdre du poids de manière responsable, sans affecter votre bien-être émotionnel.

Dois-je perdre du poids ?

Beaucoup de gens insistent sur le fait qu’ils doivent perdre du poids, qu’ils soient en surpoids ou non. Mais la vérité est que très peu de personnes sont satisfaites de la forme et de la taille de leur corps, qu’elles aient ou non besoin de perdre du poids.

La confiance en soi

S’il est important de perdre du poids pour des raisons de santé en cas de surpoids, il n’est pas bon d’avoir honte de son besoin ou de son désir de mincir. La forme et la taille du corps étant étroitement liées à l’idée occidentale de la beauté, les gens sont constamment à la recherche de “solutions rapides” pour maigrir.

Les pilules amaigrissantes, les régimes à la mode et les régimes sportifs exténuants ne sont que quelques-uns des moyens utilisés par les gens pour essayer de perdre du poids. Ce que vous devez vous demander, c’est : suis-je heureux de faire cela ? Puis-je continuer à le faire pour le reste de ma vie ?

C’est là que l’hypnose pour maigrir peut vous aider. Pour changer votre corps, vous devez d’abord changer votre esprit. Vous devez vous demander pourquoi je suis malheureux dans mon corps et pourquoi je n’arrive pas à perdre du poids.

L’hypnose pour maigrir fonctionne-t-elle ?

L’une des questions les plus fréquemment posées lors des consultations d’hypnothérapie est la suivante : l’hypnose pour la perte de poids fonctionnera-t-elle pour moi ? La réponse à cette question est qu’il est difficile de le savoir tant que vous n’avez pas essayé vous-même. Le fait de parler du développement des bonnes habitudes et de l’élimination des mauvaises habitudes devrait aider à établir un nouveau niveau de conscience en ce qui concerne l’alimentation et l’exercice.

Il est important de se rappeler que l’hypnose est une thérapie complémentaire et qu’elle doit donc être utilisée parallèlement à un régime alimentaire sain et à un programme sportif.

Techniques d’hypnose pour la perte de poids

Bien que chaque cas soit différent car chacun a ses propres raisons de vouloir perdre du poids, voici quelques suggestions que vous pourriez rencontrer :

• Visualiser le corps que vous voulez ou le niveau de forme physique/de santé que vous souhaitez atteindre.
• Imaginer comment vous vous sentirez avec votre nouvelle apparence et votre nouvelle santé.
• S’imaginer atteindre cet objectif sans effort.
• Voir à quel point vous vous serez amélioré depuis aujourd’hui.
• Imaginez combien vous vous sentirez énergisé(e) et confiant(e).
• Réaliser que plus vous ferez de l’exercice physique, plus vous aurez envie d’en faire et plus il vous sera facile de le faire.

Ces techniques sont conçues pour vous donner les moyens d’agir, afin que vous puissiez prendre le contrôle de vos choix. Si vous craignez que votre relation avec certains types d’aliments ne devienne malsaine, l’hypnothérapie pour la dépendance alimentaire peut vous aider à briser ces schémas de pensée négatifs.

Grâce à l’hypnose pour maigrir, vous pouvez apprendre à apprécier le goût des aliments sains et à ne plus avoir envie d’aliments sucrés et gras. Vous allez également apprendre à apprécier votre corps et à ne pas le voir comme une source d’anxiété. En s’attaquant à ces sentiments profonds qui constituent les fondements de vos habitudes alimentaires, l’hypnose pour la perte de poids peut vous aider à adopter un mode de vie plus sain et un état d’esprit plus heureux.

Vos blocages possibles en matière de perte de poids

De nombreuses personnes essaient et échouent à perdre du poids pour un certain nombre de raisons. Ces raisons, connues sous le nom de “gains secondaires”, sont souvent inconscientes et il nous est difficile de les surmonter.

La vérité, c’est que nous sommes parfois rassurés par l’absence de changements – nous nous sentons en sécurité en restant tels que nous sommes. Ainsi, nous pouvons consciemment vouloir perdre du poids, mais quelque chose dans notre inconscient nous empêche d’en faire une réalité. L’hypnothérapie pour maigrir vise à exposer ces raisons, permettant ainsi aux patients de franchir enfin les barrières qui les ont peut-être empêchés de perdre du poids pendant de nombreuses années.

Vous mangez pour vous consoler

Lorsque nous sommes bébés, nous apprenons à associer l’alimentation au confort de notre mère. Certains experts pensent que cette association ne nous quitte jamais vraiment, de sorte que, lorsque la vie devient stressante, nous pouvons revenir à ces premiers jours de dépendance totale. C’est là que l’alimentation émotionnelle peut devenir un problème.

Si vous vous êtes déjà retrouvé à chercher une barre de chocolat après une journée bien remplie ou à commander un plat à emporter lorsque vous vous sentez seul et triste, vous êtes peut-être un mangeur de réconfort. En tant que mangeur de réconfort, vous aurez plus de mal à perdre du poids car vous avez laissé la nourriture devenir votre mécanisme d’adaptation et, sans elle, vous ne savez peut-être pas comment gérer vos émotions.

L’hypnose peut vous aider à résoudre ce problème, en vous aidant à apprendre à traiter les émotions négatives d’une manière qui ne vous conduise pas à manger pour vous rassurer.

Vous mangez sans réfléchir

Pour perdre du poids, vous devez être totalement honnête sur votre alimentation et votre activité physique. Même si vous tenez un journal alimentaire ou utilisez une application de suivi des aliments, il est facile d’oublier un petit encas de temps en temps. Peut-être picorez-vous des aliments pendant que vous préparez le dîner ? Vous prenez quelque chose sur le chemin du travail ou vous grignotez un biscuit avec le thé de l’après-midi ?

Ce sont souvent ces aliments “sur le pouce” qui nous prennent au dépourvu, mais leur accumulation peut devenir un problème. Même si vous vous en tenez religieusement à la salade pour le dîner, ignorer commodément tout ce que vous mangez entre-temps ne vous rendra pas service. Ce type d’alimentation inconsciente est un problème que l’hypnose pour la perte de poids peut vous aider à surmonter.

Vous vous interdisez certains aliments

Comme une boîte mystérieuse qu’on vous demande de ne pas ouvrir, l’élimination de certains aliments de votre régime peut les rendre encore plus attrayants. Si vous restreignez les aliments que vous mangez, vous risquez davantage de vous goinfrer lorsque votre volonté faiblit.

La clé d’une perte de poids durable et saine est d’apprendre à manger en pleine conscience. Si vous pouvez manger en pleine conscience, en savourant chaque bouchée, vous pourrez apprécier vos aliments préférés avec modération et éviter de prendre du poids.

Il est important de noter qu’une partie essentielle de l’hypnose pour la perte de poids consiste à aider les patients à manger consciemment, à mettre de côté les facteurs émotionnels et à développer une relation stable avec la nourriture qui favorise un poids sain à long terme.

Vous ne faites pas assez d’exercice

L’exercice physique est tout aussi important que l’alimentation lorsqu’il s’agit de perdre du poids. Parfois, des blocages mentaux peuvent nous empêcher de vouloir faire de l’exercice, par exemple :

• un manque d’énergie
• se sentir trop gêné pour faire de l’exercice en public
• se convaincre que l’on y arrivera demain (tous les jours).

L’hypnose pour mincir peut vous aider à éliminer ces blocages mentaux qui vous empêchent de tirer le meilleur parti de votre corps. Le plus souvent, en faisant bouger votre corps et en faisant battre votre cœur, vous vous sentirez mieux dans votre peau en général, ce qui vous permettra d’adopter des comportements plus sains et d’être plus heureux à long terme.